התמודדות עם מצבי חרדה

אל תיכנסו לחרדה מהשאלה הבאה:
אפרת, מה עושים במקרה של התקף חרדה אצל ילדים?
תנועה, מגע, נשימה יכולים לשמש בהפחתת סימני הסטרס ובהקטנה של התקף חרדה אצלנו ואצל הילדים.
והיה ובכל זאת משהו הבהיל במיוחד את הילד, והוא סובל מתסמינים כמו: קוצר נשימה, דופק מהיר, רעד בגוף, הזעה, יובש בפה, בחילות והקאות או פשוט מבטא פחד למות, זה סימן שהוא בעיצומו של התקף חרדה.
אבל הכי חשוב – תייצרו אצלו את המודעות שהוא בחרדה – אבל שהנה, הוא עוזר לעצמו להירגע, ושהוא לא לבד – אתם עכשיו, ותמיד, יחד איתו.