איך מפחיתים סטרס אצל ילדים?

השאלה הכי חשובה שאני שומעת מאז השביעי באוקטובר הארור היא:
אפרת, מה אפשר לעשות כדי להפחית את רמות הסטרס והחרדה אצל הילדים?
מפלס החרדה של כולנו בשמיים, ואצל ילדים יש לזה מגוון צורות ביטוי.
חשוב שנזכור – זו לא אלימות, זו לא יללנות וזו לא רגרסיה, אלו קריאות לעזרה, וכשאין לילדים מילים לתאר את מה שעובר עליהם הם ״מתנהגים את זה״.
עוד דבר שחשוב שנזכור – גם אנחנו בני אדם – וכשהילדים שלנו מתנהגים ככה זה מוסיף גם עלינו עומס ולחץ ומוציא מאיתנו מילים, משפטים והתנהגויות – לא הכי רגועות.